23.01.2011 60th Syn Mun Kong Insurance Mini Marathon

BANGKOK - die Stadt der Engel - man liebt sie oder man haßt sie. Gleichgültig lässt sie aber Niemanden. Man haßt sie für die schlechte Luft, für die häßliche, moderne Architektur im Zentrum (Foto), für die lauten, überfüllten Straßen, langsame Beamte am Flughafen und die zahlreichen "netten Helfer", die die Touristen übers Ohr hauen wollen. Man liebt sie aber auch für ihre freundlichen Einwohner, die Altstadt, die schönen Tempel, die Parkanlagen, die aufregenden Gegenden wie China Town, Khao San Road oder Sukhumvit und die abenteuerlichen Fahrten mit den Tuk-Tuks und Motorrädern mitten im chaotischen Verkehr der Innenstadt. Und als Läufer liebt man Bangkok (und Thailand) für die herrlich organisierten, schönen und fröhlichen Laufveranstaltungen.

Ich bin gekommen und will nur das Eine. Nein, nicht DAS Eine, ich meine das andere Eine - ich will hier LAUFEN.

Nach einer Woche Aufenthalt in Kuala Lumpur ( Foto), immer noch müde und vom Jet-Leg geplagt, gönne ich mir keine Ruhe am ersten freien Wochenende und verlasse KL - wie immer mit meiner Lieblings-AirLine- der AirAsia - Richtung Bangkok. Den ursprünglichen Plan, am 23.01. in Khon Kaen einen Marathon zu laufen (als "Ersatz" für den für mich leider ausgefallenen Trolle-Team-Marathon in Leipzig -> s. Bericht) , habe ich kurzerhand aufgegeben und werde am Sonntag "nur" einen 10-Km langen Mini-Marathon in der thailändischen Hauptstadt bestreiten. Und so ganz "nebenbei" will ich natürlich die berühmte Stadt der Engel bzw. der "Engelchen", wie wir Trolle sagen, mit allen ihren Facetten kennenlernen.

Am Sonntag stehe ich schon um 4:30 Uhr auf und treffe mich vor dem Hotel mit Bil Ly, dem chinesisch-stämmigen Taxifahrer, der mich zu dem Suan Luang Rama 9 Park , in dem der Lauf stattfinden wird, bringen soll. Gestern abend haben wir den Preis ausgehandelt - 500 Baht (ca. 12 Euro) für die ca. 20 Km lange Strecke zu dem sonst mit öffentlichen Verkehrsmitteln (und dazu um diese Zeit) schlecht erreichbaren Park. Die Hälfte dieses Preises wäre wahrscheinlich auch schon o.k. gewesen, aber was soll's - Bil Ly (Foto), 63 Jahre alt ist ein netter Kerl, spricht ganz gut Englisch und die ganze Fahrt können wir uns über Bangkok, China Town, das Essen und viele andere Themen unterhalten. Eigentlich soll er mich nur hinbringen, aber als er mir anbietet, auf mich 2 Stunden zu warten und mich für denselben Preis wieder ins Hotel zu bringen sage ich zu, denn schneller und bequemer kann ich die Rückfahrt kaum haben.

Es ist noch dunkel als wir kurz vor halb sechs im Suang Luang Rama 9 Park ankommen (Foto) . Meine Startunterlagen liegen schon bereit. Wie vor ein paar Tagen per email mit dem freudlichen Chef-Veranstalter Sayun Somdulyawat ausgemacht, bezahle ich die Startgebühr von 300 Baht vor Ort.

Aus allen Richtung strömen die Läufer herbei, es sind jetzt schon Hunderte, insgesamt werden es wohl zum Schluß weit mehr als Tausend sein. Nicht alle laufen die 10km-Strecke. Es gibt noch den 4km-Walk-Run, für den sich wohl die Meisten angemeldet haben. 6:00 Uhr ist dann der Start. Ich setze mir heute keine ehrgeizigen Ziele, laufe verhalten los und möchte am Ende nur unter einer Stunde bleiben. Für die südost-asiatischen Verhältnisse ist das immer noch o.k., selbst bei diesem bescheidenen Ziel könnte ich noch viele Läufer hinter mir lassen. Die ersten Kilometer laufe ich dann aber im guten 5-min-Schnitt und fühle mich wohl dabei. Ganz so schlecht bin ich also trotz mangelnden Trainings doch nicht. Es wird mit der Zeit heller, ich erkenne langsam immer besser, wie schön dieser Suang Luang Park ist, in dem wir die ganze Zeit laufen. Hier ist nichts von der schlechten Luft Bangkoks zu spüren. Wir laufen an schönen Teichen und Gartenanlagen vorbei (Foto).

Nach 5 Kilometern wird gewendet und dieselbe Strecke zurück gelaufen. Die führenden Läufer kommen mir entgegen. Am Ende werden sie wohl fast 20 Min schneller als ich sein. Aber das interessiert mich kaum. Ich geniesse den Lauf und versuche bis zum Schluss das 5-Min-Tempo zu halten. Scharen von Walkern gehen jetzt vor uns, manchmal muss ich im Zick-Zack laufen, um an ihnen vorbei zu kommen. 2 Mal bleibe ich kurz stehen, um ein Foto zu machen (großes Bild ganz oben).

Nach 8 Kilometern schaue ich auf die Uhr - mit unter 50 Minuten könnte es knapp werden. Ich ziehe das Tempo nochmal etwas an und komme nach 49'48'' ins Ziel - erschöpft, krebsrot im Gesicht aber glücklich. Und die Medaille - schöner als viele meiner 76 Marathonmedaillen - sie hängt auch, wie unser Troll Wolfgang sagen würde (--> s. Wolfgang's Laufbilanz) . Zwar kein neuer "Länder-punkt" (letztes Jahr bin ich schon in Hat Yai gelaufen --> Bericht) - aber immerhin ein kleiner "Hauptstadt-punkt". Bil Ly wartet auf mich im Ziel und macht mir ein paar Fotos. Ich schiesse auch ein Bild von ihm zur Erinnerung an die nette Begegnung mit diesem sympatischen alten Mann (Foto weiter oben).

Dann ist für mich "Engelchen-Zeit". Junge thailandische Läuferinnen lassen sich gerne mit einem alten "Farang" ablichten und haben viel Spass dabei (Foto).

Anschliessend folgt das Frühstück. Die Verpflegung ist so reichlich, das es fast für den ganzen restlichen Tag genügen wird - es reicht von kalten belegten Brötchen bis hin zur leckeren warmen Suppe. Auf einer großen Bühne wird die Siegerehrung abgehalten (Foto unten). Mit meiner bescheidenen Zeit zähle ich leider nicht zu den Gewinnern in meiner AK. Aber ich habe auch nicht damit gerechnet.

Kurz vor acht gehe ich wieder zum Ziel/Start, wo Bil Ly auf mich wartet. Wir fahren ins Hotel zurück. Er will mich dann noch durch die Stadt fahren, ich lehne aber dankend ab - mit dem SkyTrain und den Tuk-Tuks wird es für mich nicht nur billiger sondern auch schneller sein und ich kann mich auch freier bewegen. Nach 2 Stunden Schlaf checke ich im Hotel aus und begebe mich Richtung Zentrum. Mit dem SkyTrain gelange ich zur Station National Stadium. Weiter geht es nicht. Wenn man die Altstadt von Bangkok mit all ihren Tempeln und Palästen besuchen will (s.--> Plan), muss man etweder laufen, einen Bus oder einen Tuk-Tuk nehmen.